De 10 begrippen die elke yoga-fan moet kennen

Prana? Chakra? Asana? – Wat betekent dat allemaal en wat heeft het met yoga te maken? Als je je dat al eens afgevraagd hebt, hebben we hier wat ondersteuning voor je.

Iedereen die zelf wel eens een yogales meegemaakt heeft of op internet met het onderwerp bezig is geweest, weet het: bij yoga worden veel woorden gebruikt die je in het dagelijkse leven nooit tegenkomt.

 

We hebben onze deskundigen om raad gevraagd en een top 10 voor je samengesteld van begrippen die je tijdens je yogalessen vaak tegenkomt. Met onze korte yoga-woordenlijst ben je goed voorbereid op je volgende yogasessie – of je die nu in de yogastudio of via YouTube volgt.

 

Voor ons is het van belang dat we yoga niet alleen als lichamelijke oefening zien, maar dat we ook het geestelijke aspect meenemen. We zien yoga dus als de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.

 

 

De 10 begrippen

Yoga

Yoga omvat alle technieken waarmee je jezelf in je ware wezen kunt ervaren. Er zijn zowel lichamelijke als geestelijke oefeningen.

 

mantra

Een mantra is een combinatie van klanken die je in je geest met aspecten van je hogere zelf verbindt, terwijl je hem herhaaldelijke ritmisch opzegt of zingt.

 

Sat Nam

Sat Nam is een mantra dat je zou kunnen vertalen als ‘mijn ware zelf’”.

 

Namaste

Namaste is een begroeting. Het betekent ongeveer "Ik groet het licht in jou".

 

Asana

Asana is een lichaamshouding waarin een zielservaring beleefd kan worden.

 

goeroe

Met goeroe duiden we iemand of iets aan waardoor je van het donker (Goe) naar het licht (Roe) geleid wordt.

 

Prana

Prana staat voor de goddelijke levensadem. Alle yogaoefeningen zijn erop gericht ons prana en de subtiliteit daarvan te verhogen.

 

Om

Om – een woord dat iedereen wel kent. Maar wat betekent het eigenlijk? De uitspraak „Om“ staat symbool voor de onuitsprekelijke klankstroom van de oneindigheid.

 

chakra

Subtiele energiecentra in de mens worden ook chakra (meervoud: chakra's) genoemd. Daarbij vormen zeven chakra's de belangrijkste energiecentra, die zich allemaal op de middellijn van het menselijk lichaam bevinden en met elkaar verbonden zijn.

 

Shanti

Shanti - bij de yogales wordt vaak ‘Om Shanti Shanti Shanti’ gechant om de vrede op te roepen. In de boeddhistische en hindoeïstische traditie staat shanti, 3 maal na elkaar uitgesproken, voor vrede in het lichaam, in woorden en in de geest.

Wil je meer weten over yoga en wil je weleens yogaoefeningen uitproberen, dan hebben wij iets voor je!
Onze yogavideo's zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kunnen in het dagelijks leven worden geïntegreerd. Ze bieden ons de mogelijkheid om zelfbewust en aandachtig te ontdekken wat ons lichaam en onze geest goed doet en kunnen ons helpen onze eigen kern en innerlijke vrede te vinden.

 

Wist je dat er voor iedere YOGI TEA®-soort een bijpassende yogahouding is? Die vind je op iedere verpakking en natuurlijk ook op onze website.

 

Sat Nam!

Zelfvertrouwen

Soms voelen we ons afhankelijk van de waardering en acceptatie van anderen. Er is een eenvoudige affirmatie waarmee we onze eigen kracht weer hervinden: Druk met je duimen op het heuveltje onder de pinken en maak een vuist. Zeg tegen jezelf voordat je iemand ontmoet: Ik ben gezond, ik ben gelukkig, ik ben geweldig.

Related articles