Los 10 conceptos que todo entusiasta del yoga debería conocer

¿Prana? ¿Chakra? ¿Asana? – ¿Qué significa eso y qué tiene que ver con la práctica del yoga? Si os lo preguntáis, entonces hoy tenemos una ayuda para vosotros.

Toda persona que haya acudido a una clase de yoga o se haya informado en internet sobre el tema sabe que: en yoga hay un montón de palabras que no se utilizan en nuestra vida diaria.

 

Hemos preguntados a nuestros expertos y hemos reunido para vosotros los 10 conceptos más importantes con los que os encontráis cuando practicáis yoga. Con nuestro pequeño diccionario de yoga estaréis perfectamente preparados para vuestra próxima sesión de yoga – ya estéis en el gimnasio o sigáis una clase en Youtube.

 

Para nosotros es importante que vemos el yoga no solo como meros ejercicios gimnásticos, sino que también tiene un aspecto espiritual. Vemos el yoga como la unión entre le cuerpo, el espíritu y el alma.

 

 

Los 10 conceptos

yoga

El yoga abarca todas las técnicas con las que puedo experimentar mi propio ser. Pues hay ejercicios corporales y espirituales.

 

mantra

Un mantra es una composición sonora que me une en mi espíritu con aspectos de mi ego superior cuando lo digo o canto de forma repetitiva y rítmica.

 

Sat Nam

Sat Nam es un mantra, que se podría traducir por "mi auténtico yo.

 

Namaste

Namaste es un saludo que, traducido significa algo así como "saludo la luz en ti".

 

Asana

Asana describe una posición corporal en la que se puede realizar una vivencia espiritual.

 

Guru

Guru es la denominación de quién o qué me lleva de la oscuridad (Gu) a la luz (Ru).

 

Prana

Prana es la expresión del aliento de vida divino. Todos los ejercicios del yoga están dirigidos a aumentar nuestro Prana y mejorar su estabilidad.

 

Om

Om – una sílaba, que seguramente conocéis. Pero ¿qué significa realmente? La expresión "Om" representa el flujo sonoro inefable del infinito.

 

chakra

Los centros de energía sutiles en el ser humano se denominan chakra (en plural, chakras). Los denominados centros de energía principales son los siete chakras, que se encuentran todos a lo largo del eje central del cuerpo humano y están mutuamente unidos.

 

Shanti

Shanti - en el curso de yoga se suele repetir la secuencia "Om Shanti Shanti" como plegaria de paz. En la tradición budista e hinduista Shanti, repetido 3 veces representa la paz en el cuerpo, en las palabras y en el espíritu.

 

 

 

Si queréis saber más sobre yoga y probar algunos ejercicios, entonces ¡tenemos algo para vosotros! Nuestros vídeos de yoga pueden ser practicados por principiantes y por expertos y se pueden integrar muy bien en el día a día. Nos permiten encontrar con autoconciencia y autoconfianza qué le sienta bien a nuestro cuerpo y nuestro espíritu y nos pueden ayudar a encontrar nuestro centro y la paz interna.

 

¿Sabíais que hay una postura de yoga para cada tipo de YOGI TEA®? Podéis verla en el envase y, por supuesto, también en nuestra página web.

 

Sat Nam!

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