Women’s Balance Overnight Oats
Du får här ett kreativt, enkelt och snabbt recept med havreflingor (oats), frukt och bär som du kan använda för att tillaga en läcker frukost över natten (overnight).
Det finns inget bättre sätt att starta dagen med kraft och energi på än att börja med en läcker, nyttig och balanserad frukost. Men ofta har man varken tid eller ork att tillaga avancerade frukostar som kräver att man måste skala, skära och blanda en mängd olika ingredienser. Därför får du här ett kreativt, enkelt och snabbt recept med havreflingor (oats), frukt och bär som du kan använda för att tillaga en läcker frukost över natten (overnight). Precis som vanligt i alla våra recept är YOGI TEA® en ingrediens även här (YOGI TEA® Women's Balance).
Ingredienser (4 portioner)
Tillagning: 5 min (inkl. blötläggningstid över natten)
- 100–160 g havregryn
- 200 ml hett vatten
- 4 påsar YOGI TEA® Women's Balance
- 200 g banan
- 160 g blåbär
- 160 g hallon
- 4 dadlar (utan kärna)
Tillagning
- Häll 200 ml kokande (100 °C) vatten på YOGI TEA® Women's Balance-påsarna och låt dra i 7 minuter.
- Låt teet svalna, tillsätt banan och rör slätt med stavmixer. Strimla dadlarna fint och tillsätt till banan- och teblandningen.
- Fördela havregrynen i 4 skålar. Häll upp en fjärdedel av blandningen i varje skål och fördela sedan även hallonen och blåbären jämt mellan skålarna.
- Täck över och låt stå i kylskåp över natten.
- Ta ut skålarna ur kylskåpet en kvart före servering nästa morgon.
- Tips! Garnera med lite färska myntablad.
Hämta inspiration från vårt recept och skapa din egen personliga Overnight Oats. Din perfekta frukost för en perfekt start på dagen.
