Video yoga

Lo yoga è ed è sempre stato la nostra fonte d’ispirazione – risveglia la nostra coscienza interiore e ci fa sentire a nostro agio con il corpo, lo spirito e la mente.

Lo yoga è un’esperienza gioiosa, serena e appagante – ci aiuta a lasciar scorrere l’energia vitale.

Lo yoga rivela la brillante intelligenza e la bellezza che risiedono dentro di noi.

Per noi lo yoga è un modo di affrontare la vita.

 

I nostri esercizi yoga possono essere eseguiti sia dai principianti che dagli esperti. Ci consentono di scoprire con sicurezza e consapevolezza cosa giova al nostro corpo e al nostro spirito e ci possono aiutare a ritrovare l’equilibrio e la pace interiore.
Grazie ai nostri video puoi apprendere, eseguire e integrare nella tua giornata posizioni yoga sempre diverse.


Esercizio yoga per la forza interiore

Thumbnail Yoga Video Innere StärkeDov’è la tua forza interiore quando serve? Con questo esercizio la ritroverai rapidamente. Si tratta di un esercizio di kundalini yoga che promuove la forza e stabilità interiore.

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Esercizio yoga “Apri il cuore”

Thumbnail Yoga Video energyQuesto esercizio di kundalini yoga è esattamente quello che ci vuole per “ricaricare le pile” di tanto in tanto.

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Esercizio yoga per l’equilibrio e il rafforzamento del corpo

Thumbnail Yoga Video balance Hai perso il tuo equilibrio? Questo esercizio di kundalini yoga provvederà a ristabilire il tuo equilibrio e rafforzare la parte centrale del tuo corpo.

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Esercizio yoga per la gioia di vivere

Thumbnail Yoga Video renewal Stai attraversando un periodo buio? Allora è il momento giusto per eseguire questo esercizio di kundalini yoga che risveglierà la tua voglia di vivere e migliorerà il tuo benessere generale.

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Esercizio yoga per sostenere le difese naturali

Thumbnail Yoga Video immune systemNei momenti di stanchezza e torpore può esserti utile questo esercizio di kundalini yoga che rafforza le difese naturali.

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Esercizio yoga “Saluto al sole”

Thumbnail Yoga Video sun salution Il saluto al sole è una sequenza classica di hatha yoga, spesso eseguita all’inizio della sessione di yoga. È tuttavia perfetta anche da sola per attivare, distendere e rafforzare di tanto in tanto tutti i principali gruppi muscolari.

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Esercizio yoga per rafforzare la zona lombare

Thumbnail Yoga Video shoulder bridge Questa sequenza di hatha yoga con variazioni del mezzo ponte mobilita e rafforza la schiena.

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Esercizio yoga per rafforzare il core

Thumbnail Yoga Video strenghten the core Questa breve sequenza di hatha yoga serve a ritrovare il proprio centro, aumentare la consapevolezza di sé e prepararsi ad affrontare le grandi o piccole sfide della quotidianità.

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Esercizio yoga per lo stress acuto

Thumbnail Yoga Video acute stressCon questa sequenza di hatha yoga puoi rilassare in poco tempo il collo e le spalle, smaltendo lo stress accumulato dal corpo.

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Esercizio yoga per lasciar andare

Thumbnail Yoga Video letting go La capacità di lasciar andare è un’arte che può essere favorita da questa breve frequenza di hatha yoga con varianti della torsione spinale.

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