Raggiungiamo il massimo della nostra forza quando il ritmo e i desideri del nostro cuore sono in armonia. In questo video ti mostriamo una serie di aperture del cuore energizzanti, seguite da aperture dei fianchi. Concludiamo la sequenza con un cane a testa in giù e un piegamento in avanti per ritrovare il nostro centro. Alla fine ti sentirai piacevolmente in equilibrio.
Tè Verde Energia – l’infuso per chi affronta la giornata con allegria. Ti serve una spintarella? Il gusto intenso di questo infuso ti aiuterà a rialzarti. Il sapore fruttato della lemon verbena e dei fiori di sambuco nero, con un pizzico di zenzero, guaranà ed estratto di kombucha danno una “marcia in più” al tè verde. YOGI TEA® Tè Verde Energia saprà così rinfrescarti in modo naturale
Questo esercizio yoga è adatto ai livelli medi.
Di giorno la parte superiore del corpo è spesso ricurva. Una colonna vertebrale sana deve muoversi in tutte le direzioni. I piegamenti all’indietro come questi offrono numerosi vantaggi al corpo. Inoltre aprono il cuore, rilasciano serotonina (l’ormone della felicità) e attivano l’energia.
Chiedi al tuo medico se questi esercizi sono adatti a te.