Odprężająca, rozgrzewająca, uspokajająca.
Dobry dzień zaczyna się właściwie już poprzedniego wieczoru. Zwłaszcza, gdy korzystamy z aromatycznej filiżanki YOGI TEA® Bedtime, która pomoże nam się zrelaksować pod koniec dnia. Uspokajające składniki, takie jak lawenda i kozłek lekarski, otulają nas ciepłem, a pachnące zioła, takie jak mięta, delikatnie pomagają się odprężyć. Wypijmy za dobry, regenerujący sen.
Herbata dla wszystkich chcących łagodnie zakończyć dzień.
Doskonały sposób na zrelaksowanie się przed spoczynkiem to długie, powolne, głębokie oddechy. Usiądź w wygodnym siadzie skrzyżnym, kręgosłup prosty, ramiona rozluźnione. Dłonie spoczywają na udach, wewnętrzną stroną do góry. Zamknij oczy i odpręż się całkowicie. Oddychaj wolno i głęboko przez nos. W skupieniu obserwuj swój oddech, jak wypełnia powietrzem płuca, rozciągając przestrzenie między żebrami. Obserwuj, jak przy każdym kolejnym wydechu ciało się odpręża, a umysł wycisza. Oddychaj tak przez 1 do 5 minut, po czym połóż się na prawym boku – spokojny, głęboki sen przyniesie wypoczynek.