Combined Shape 0054A3

Värmande, välgörande, välkänt

Bedtime

En bra dag börjar egentligen redan kvällen före. Framförallt när vi ägnar den åt att finna en välgörande själslig balans med hjälp av en väldoftande kopp YOGI TEA® Bedtime. Lavendel, humle och kardemumma omsluter oss i värme, njutningen från väldoftande örter som mynta och salvia får oss att varva ner och komma till ro.

 

Teet för alla som vill ha en mjuk avslutning på dagen.

Bedtime
Enkel yogaandning för lugn sömn

Ett utmärkt sätt att slappna av innan du ska lägga dig är att ta långa, djupa, långamma andetag. Sitt i en bekväm skräddarställning, med ryggen rak och axlarna avslappnade. Vila händerna på knäna. Blunda. Slut ögonen och slappna av fullständigt. Andas med långsamma, djupa andetag genom näsan. Ha fokus på andningen och fyll lungorna så att bröstkorgen utvidgas. Slappna av med varje utandning och låt sinnet komma till ro. Fortsätt i 1–5 minuter. Lägg dig sedan ner på höger sida och sov djupt och gott.

Ingredienser

Fänkål*, kamomillblomma*, humle*, pepparmynta*, kardemumma*, citronmeliss*, citrongräs*, salvia*, lavendelblomma*, muskot*.

 

*KRAV-ekologisk: KIWA (Sverige)

Tillagningsförslag

Häll kokande vatten över tepåsen och låt det dra i 5-6 minuter eller längre för en intensivare smak.

250 ml 100°C

5-6 Min

Njut!