Prana? Chakra? Asana? – Wat betekent dat allemaal en wat heeft het met yoga te maken? Als je je dat al eens afgevraagd hebt, hebben we hier wat ondersteuning voor je.

Iedereen die zelf wel eens een yogales meegemaakt heeft of op internet met het onderwerp bezig is geweest, weet het: bij yoga worden veel woorden gebruikt die je in het dagelijkse leven nooit tegenkomt.

We hebben onze deskundigen om raad gevraagd en een top 10 voor je samengesteld van begrippen die je tijdens je yogalessen vaak tegenkomt. Met onze korte yoga-woordenlijst ben je goed voorbereid op je volgende yogasessie – of je die nu in de yogastudio of via YouTube volgt.

Voor ons is het van belang dat we yoga niet alleen als lichamelijke oefening zien, maar dat we ook het geestelijke aspect meenemen. We zien yoga dus als de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.

Veel leesplezier!

  • Yoga omvat alle technieken waarmee je jezelf in je ware wezen kunt ervaren. Er zijn zowel lichamelijke als geestelijke oefeningen.
  • Sat Nam is een mantra die bij de kundalini-yoga hoort. Je kunt het vertalen als “mijn ware zelf”.
  • Namaste is een begroeting. Het betekent ongeveer “Ik groet het licht in jou”.
  • Kundalini is een woord waarmee de verborgen “sluimerende” (goddelijke) energie in de mens aangeduid wordt. Kundalini-yoga wordt daarom ook wel de “Yoga van het bewuste” genoemd. Hij bestaat uit dynamische basishoudingen die gecombineerd worden met gerichte ademoefeningen en mantra’s.
  • Asana is een lichaamshouding waarin een zielservaring beleefd kan worden. Als je er meer over wilt weten, kijk dan bij yogahoudingen.
  • Een mantra is een combinatie van klanken die je in je geest met aspecten van je hogere zelf verbindt, terwijl je hem herhaaldelijke ritmisch opzegt of zingt.
  • Met goeroe duiden we iemand of iets aan waardoor je van het donker (Goe) naar het licht (Roe) geleid wordt.
  • Prana staat in samenhang met kundalini-yoga voor de goddelijke levensadem. Alle oefeningen binnen de kundalini-yoga zijn erop gericht om ons prana te vergroten en subtieler te maken.
  • Om – een woord dat iedereen wel kent. Maar wat betekent het eigenlijk? De uitspraak „Om“ staat symbool voor de onuitsprekelijke klankstroom van de oneindigheid.
  • Subtiele energiecentra in de mens worden ook chakra (meervoud: chakra’s) genoemd. Daarbij vormen zeven chakra’s de belangrijkste energiecentra, die zich allemaal op de middellijn van het menselijk lichaam bevinden en met elkaar verbonden zijn.

Ken je nog andere yogabegrippen of wilde je altijd al weten wat een bepaald yogawoord betekent? Laat het ons weten via Facebook!

Sat Nam!