Det du får til i ditt indre påvirker alt som befinner seg rundt deg. Indre harmoni er et viktig gode og disse øvelsene er din veiviser. I denne videoen viser vi deg seks øvelser som jorder deg og hjelper deg å finne indre og ytre balanse.
Inner harmony – Teen for alle som søker sinnsro. Veien til indre harmoni begynner med et øyeblikk pause, der sitronmelisse, lavendelblomster og kanel veileder deg og gir deg en god dose sinnsro. Har du funnet harmonien kan du dele den.
Denne yogaøvelsen er egnet for alle nivåer.
Ståstillinger hjelper oss å jorde oss. Den sterke forbindelsen mellom føttene dine og bakken gir stabilitet og tillit. Etter denne øvelsen med foroverbøy, kraftfulle ståstillinger, vridninger og inversjoner er du i fred med deg selv og verden, og du vil finne fredelig likevekt.
Vennligst spør legen din om disse øvelsene er egnet for deg.