Kindness is key: Freundliche Gesten zur Weihnachtszeit!

Was kannst du machen?

Oft bewirken wir mit kleinen Handlungen viel mehr als wir denken. Es reicht meistens jemanden anzulächeln oder ein Kompliment zu machen, um jemandem den Tag zu retten. Wenn du an deine eigenen Erfahrungen zurückdenkst, wird dir das sicher schnell klar: eine besonders aufmerksame Person im Bus, die einem Kind den Sitzplatz überlässt, ein freundliches „danke“, wenn du jemandem die Tür aufhältst, oder eine besonders nette Nachricht haben deinen Tag schonmal besser gemacht.

Besonders zu der kalten Jahreszeit tut ein bisschen Wärme im Herzen gut. Wir zeigen dir, wie du in 3 Schritten die schönste Zeit des Jahres mit mehr Zufriedenheit und positiven Gedanken füllst.

Schritt 1: Sei freundlich zu dir selbst.

Wenn du freundlich zu dir selbst bist, wirst du es auch automatisch mit deinen Mitmenschen sein. Wir wissen auch, dass es nicht immer einfach ist, sich selbst liebe Worte zu widmen. Oft tendiert man dazu sich selbst sehr kritisch zu betrachten. Jedoch kann man Selbstliebe üben! Der erste Schritt dafür ist, sich selbst etwas mehr zu verzeihen und zu verstehen, dass niemand perfekt ist.

Versuche während der Adventszeit die folgenden Sätze täglich zu wiederholen oder zu notieren:

• „Ich werde diese Jahreszeit und all die Freude, die sich mit sich bringt, genießen und wertschätzen.“
• „Ich bin von Menschen umgeben, die mich lieben.“
• „Ich bin mutig, stark und selbstbewusst.“

Schritt 2: Sei freundlich zur Umwelt.

Vermutlich ist es nicht das Erste woran du denkst, aber auch unsere Umwelt braucht unsere Aufmerksamkeit und Liebe während der Weihnachtszeit. In der Zeit wird besonders viel verschwendet: Dekorationen, Geschenkverpackungen und Essen. Dabei ist es einfach während der Weihnachtszeit nachhaltigere Entscheidungen zu treffen! Hier sind drei Ideen:

• Geschenke in Packpapier oder alten Zeitungen verpacken und mit Zweigen und Kiefernzapfen kreativ werden!
• Einen Weihnachtsbaum mieten, statt ihn zu kaufen.
• Auf ein materielles Geschenk verzichten und stattdessen gemeinsame Zeit verschenken.
• Geschenke nicht online kaufen, sondern ein lokales Geschäft in der eigenen Stadt unterstützen.
• Nachhaltige Deko nutzen: zum Beispiel getrocknete Orangen, Zimtstangen und Holzfiguren.

Schritt 3: Sei freundlich zu Anderen!

Zum Abschluss haben wir eine kleine Liste mit freundlichen Gesten, die du dir für diese Weihnachtszeit vornehmen kannst.

• Ein unerwartetes Kompliment machen, einfach weil es guttut.
• Anderen eine nette Nachricht hinterlassen – zum Beispiel auf dem Schreibtisch der Kollegen oder in der Handtasche der Freundin.
• Kleidung ausmisten und spenden.
• Etwas Leckeres für deine Liebsten kochen. Wir haben einige Rezepte für dich gesammelt.
• Höre jemandem wirklich zu und schenke dieser Person deine volle Aufmerksamkeit.
• Melde dich bei dem alten Freund, an den du schon länger denkst, obwohl ihr euch auseinandergelebt habt.
• Leiste Freiwilligenarbeit. An vielen Orten reicht es auch ein paar Stunden mitzuhelfen. Das gute Gefühl danach wird dich lange begleiten.
• Bastle für jemanden einen Adventskalender.
• Eine gemeinnützige Organisation unterstützen, die Bedürftigen hilft.

Wer Gutes tut wird glücklicher.

Du siehst also, es ist immer Platz für eine gute Tat, selbst wenn es einfache, kleine Gesten sind. Falls du während der Adventszeit nicht nur freundliche Gesten ausüben, sondern auch achtsamer sein möchtest, haben wir noch einige Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Wir von YOGI TEA® wünschen dir eine zauberhafte Adventszeit und hoffen, dass wir dich in der kalten Jahreszeit mit unseren Teespezialitäten begleiten dürfen.