Yogavideor

Yoga är och har alltid varit vår källa till inspiration. Den väcker vårt inre medvetande och får oss att känna oss hemma i vår kropp, ande och själ.

Yoga är en glädjefylld, lyckogivande och tillfredsställande upplevelse. Den hjälper oss att få livsenergin att flöda.

Yoga uppenbarar den klart lysande intelligens och skönhet som döljer sig i oss.

För oss är yoga en livsinställning.

Såväl nybörjare som mer avancerade utövare kan utföra våra yogaövningar. Övningarna gör det möjligt att på ett insiktsfullt och försiktigt sätt ta reda på vad som ökar kroppens fysiska och psykiska välbefinnande samt att hitta den egna kroppsmitten och inre frid.
Med våra videor kan du lära dig en massa nya yogaposer, att utöva dem och integrera dem i din vardag.


Yogaställning “Yoga som gör dig stark”

Thumbnail Yoga Video Innere StärkeVar är din inre styrka när du behöver den? Med den här övning återfinner du den snabbt. Den här övningen från kundaliniyogan* främjar din inre styrka och stabilitet.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning ”Enkel yoga för kad energi”

Thumbnail Yoga Video energyDen här övningen från kundaliniyogan är perfekt när du behöver ge dig själv en energikick.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning “Enkel yoga för att balansera och stärka kroppen”

Thumbnail Yoga Video balance Känner du dig ur balans? I så fall kommer den här övningen från kundaliniyogan både hjälpa dig att komma i balans och stärka kroppens centrum.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning “Enkel yoga för förnyelse”

Thumbnail Yoga Video renewal Befinner du dig i en svacka? Då är det dags för den här övningen från kundaliniyogan. Den väcker din livsglädje och ökar ditt allmänna välbefinnande.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning för att stödja kroppens immunförsvar

Thumbnail Yoga Video immune systemI perioder när du känner dig trött och hängig, hjälper dig den här övningen från kundaliniyogan. Den stärker ditt immunförsvar.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställningen ”solhälsning“

Thumbnail Yoga Video sun salution Solhälsningen är en klassisk sekvens från hathayogan som för det mesta görs i inledningen av ett yogapass. Den lämpar sig dock även bra att utföra separat, för att då och då aktivera, tänja och stärka alla stora muskelgrupper.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning för att stärka ländryggen

Thumbnail Yoga Video shoulder bridge Den här hathayogasekvensen med variationer av positionen halv brygga mobiliserar och stärker ryggen.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning för att stärka kroppens centrum

Thumbnail Yoga Video strenghten the core Den här korta hathayogasekvensen är till för att centrera dig, göra dig mer självmedveten och stärka dig inför vardagens små och stora utmaningar.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning vid akut stress

Thumbnail Yoga Video acute stressMed den här hathayogasekvensen kan du snabbt slappna av i nacke och axlar.

Klicka här för att gå till videon


Yogaställning för att slappna av

Thumbnail Yoga Video letting go Att slappna av och släppa taget är en konst som vi kan bli bättre på med denna korta rörelseföljd med varianter av sittande halv ryggradsrotation från hathayogan.

Klicka här för att gå till videon