Pokrzepiająca, łagodna, kojąca.
Nasz głos to cenny dar. Dlaczego by więc nie dać swojemu gardłu zasłużonej, czułej pielęgnacji z pomocą lukrecji, kopru włoskiego i tymianku? W połączeniu ze skórką pomarańczy i imbirem tworzą one specjalną mieszankę ziół i przypraw, która dobrze smakuje, a także działa dobrze na gardło.
Herbata dla wszystkich pragnących by ich usłyszano.
W klęku podpartym unieś wyprostowaną lewą nogę i prawe ramię, także proste. Wytrzymaj przez 3 minuty, wróć do pozycji wyjściowej. Na wdechu wyciągnij przeciwną nogę do góry i w tył oraz przeciwne ramię przed siebie. Wytrzymaj przez 2, 5 minuty.