Yogaoefening voor levensvreugde

Beschrijving van de yogavideo

Voel de lichtheid van het bestaan en laat de vreugde door je stromen. Soms hebben we een beetje hulp nodig om echt gelukkig te zijn. De yogaoefeningen in deze video geven levensvreugde en zorgen gegarandeerd voor een goed humeur. Simpelweg hartverwarmend!

 

 

Deze yogaoefening is geïnspireerd op...

Heartwarming – De thee voor iedereen die levensvreugde in zich draagt. Kom, schenk jezelf levensvreugde in en laat je meevoeren door de smaak van zorgeloze zomerdagen! Wanneer aromatisch basilicum, fruitig zoete sinaasappel en een vleugje chili samen op de tong dansen, dan ontmoet ayurveda la dolce vita...

 

 

De volgende yogahoudingen worden in de video getoond

  • Hoge lunge / Alanasana
  • Lage lunge / Anjaneyasana
  • Handstand / Adho Much Vrksasana
  • Duif/ Eka Pada Rajakapotasana
  • Brug / Setu Bandha

 

 

Niveau

Dit is een yogaoefening op gemiddeld niveau.

 

 

Effect

Na de warming-up met een hoge lunge en een heupopener doe je een handstand tegen de muur. Omkeerhoudingen zijn extreem effectief, omdat ze je een nieuwe blik op de wereld geven en je energiereserves activeren. De hartopeners die daarop volgen, zorgen voor een verbinding met je hart – het middelpunt van je wezen en de magische plek, die de innerlijke harmonie van je bestaan wil en zou moeten vormen.

 

Vraag je arts of deze oefeningen voor jou geschikt zijn.