In deze video zie je enkele ontspanningsoefeningen. ZIJN in plaats van DOEN luidt het motto bij deze ontspannende yogaoefeningen. Ze versterken je immuunsysteem en zenuwstelsel, verbeteren je focus en vergroten je bewustzijn. Een yogakussen is ideaal voor deze oefeningen, maar je kunt ook een opgerolde deken of een normaal kussen gebruiken.
YOGI TEA® Calming is de perfecte thee voor iedereen die de kracht van de ontspanning zoekt. Een kopje YOGI TEA® Calming biedt je een moment van rust in een stormachtige tijd. Alleen de geur van de kamille- en lindebloesem zorgt al voor een gevoel van rust en balans. Samen met het aroma van de fruitige rozenbottel brengt hij je innerlijke golven tot bedaren. Langzaam neem jij het heft weer in handen en geef je je over aan een kalme toestand van absolute ontspanning.
Yogaserie voor alle niveaus.
Rusthoudingen zoals de kindhouding aarden je en kalmeren je zenuwstelsel. De draaiing brengt je gevoelswereld in balans, terwijl de achteroverbuigingen je ademkracht vergroten. Bewust ademen, en daarbij vooral het lang uitademen, stimuleert het parasympathische zenuwstelsel en werkt kalmerend. Tot slot komen we in een omkeerhouding die voor een algehele diepteontspanning zorgt.
Overleg a.u.b. met je arts of deze yogaoefeningen voor jou geschikt zijn.