YOGI TEA® Mental Clarity – onze tips voor een heldere geest!

De beste basis: creëer een moment om tot rust te komen, je gedachten te ordenen en nieuwe gedachten toe te laten.

Je gedachten op een rijtje zetten: tips voor meer helderheid en focus! 

Als je merkt dat je de laatste tijd moeite hebt om te focussen, hoeft je niet meteen in de stress te schieten. Geef jezelf de tijd, want mentale helderheid is een proces dat uit verschillende stappen bestaat en ook voor elke situatie anders kan zijn. Alleen omdat iets voor iemand goed werkt, wil dat nog niet betekenen dat dat ook voor jou geldt. Beschouw het dus als een inspirerende reis naar binnen!

• Monotasking – alles netjes achter elkaar: dat lijkt het tegendeel van multitasking, of niet? Dat klopt! Het idee is om je op één ding te concentreren. Vaak hebben we de neiging om meerdere taken tegelijkertijd uit te voeren. Multitasking wordt weliswaar vaak bewonderd, maar onze hersenen kunnen eigenlijk maar één gedachte per keer verwerken. Probeer daarom de to-do's op prioriteit te sorteren en na elkaar af te werken. Zo kun je niet alleen efficiënter werken, maar ook helderder denken!
• Brain dump – gedachten door ze op te schrijven uit je hoofd halen! – Een "brain dump" is een geweldige manier om gedachten en taken te sorteren. Laat alle gedachten, of ze nu positief of negatief zijn, toe en schrijf ze gewoon op. Zo schep je ruimte voor belangrijke dingen en kun je je op de essentiële zaken richten.
• Breathwalk – een mindful wandeling: Een breathwalk is een bewuste wandeling en dus een perfecte manier om je hoofd leeg te maken. Beweging en frisse lucht zorgen ervoor dat de hersenen en het lichaam van nieuwe zuurstof worden voorzien. Als je je dan ook nog op je ademhaling concentreert, lukt het je zelfs nog effectiever om alle andere gedachten uit te schakelen. 

Voor nieuwe perspectieven: YOGI TEA® Mental Clarity

Soms heb je gewoon een korte pauze nodig om bij te komen en je gedachten op een rijtje te zetten. Met een verwarmende kop thee lukt dat nog even iets beter. Zo kun je ontspanning inbouwen en stress verminderen. Bereid je thee een keer met extra veel aandacht en neem bewust 10 minuten de tijd om ervan te genieten. Concentreer je op de warmte van de kop, de heerlijke smaak en laat je gedachten even tot rust komen. Zo'n mindful theepauze kan een klein ritueel zijn en een moment van bezinning. 

YOGI TEA® Mental Clarity werd precies voor deze momenten samengesteld. Deze melange biedt frisheid en concentratie. De aromatische geur van eucalyptus van deze heerlijke thee voelt voor je geest als een verkoelende bries. Als je een slok neemt, proef je eerst de licht bittere en aangenaam friszure noten van de gemberwortel die je aarden en je de kans geven om je gedachten even op een rijtje te zetten. In de ayurveda wordt aan ginseng een concentratiebevorderende werking toegeschreven. Daarnaast wekt citroenmelisse met haar aangenaam frisse en licht prikkelende smaak je levensgeesten op en geeft je de nodige boost om met nieuwe motivatie aan de slag te gaan en je taken te prioriteren. Een kop YOGI TEA® Mental Clarity is daarom een weldaad als je onrustig bent in je hoofd.

Meer helderheid in het dagelijks leven 

Om naast de kop thee tegelijkertijd actief contact te maken met het hier en nu, is onze yoga-flow om te aarden misschien een goed idee. Ook in ons receptgedeelte vind je heerlijke inspiraties voor gezonde recepten voor meer welbevinden en helderheid. Onze energy balls met YOGI TEA® Green Energy zijn superlekker en perfect voor een echte energy kick tussendoor!