YOGI TEA® Clarté d’esprit – Nous astuces pour un esprit clair !

Le meilleur moyen, c’est de créer une occasion de trouver le calme, d’organiser ses pensées et d’en laisser venir de nouvelles.

Organiser ses pensées : nos astuces pour plus de clarté et de concentration ! 

Si vous avez remarqué que vous aviez du mal, ces derniers temps, à vous concentrer sur l’essentiel, soyez rassuré(e). Soyez patient avec vous-même, car la clarté mentale est un processus qui comprend plusieurs étapes et peut varier selon les situations. Ce n’est pas parce que quelque chose fonctionne pour une personne que ce sera le cas pour vous. Considérez donc ce processus comme un voyage inspirant dans votre intériorité !

• Le monotasking, autrement dit faire une chose après l’autre : c’est le contraire du multitasking, non ? Exactement ! Le monotasking consiste à se concentrer sur une seule chose à la fois. Nous avons souvent tendance à réaliser plusieurs tâches en parallèle. Si le multitasking est souvent porté aux nues, le cerveau ne peut pourtant traiter qu’une information à la fois. Essayez donc de classer vos tâches par priorité et de les accomplir l’une après l’autre. Non seulement vous travaillerez ainsi plus efficacement, mais vous réfléchirez aussi plus clairement !
• Brain Dump – libérez votre esprit en écrivant vos pensées ! – Le « Brain Dump » (littéralement « vider son cerveau ») est une méthode merveilleuse pour organiser les pensées et les tâches qui vous viennent à l’esprit. Laissez toutes les pensées, qu’elles soient positives ou négatives, venir à vous et contentez-vous de les écrire. Vous faites ainsi de la place pour l’essentiel et vous serez en mesure de vous concentrer sur les tâches importantes.
• Breathwalk – une promenade en pleine conscience : un Breathwalk est une promenade en pleine conscience et donc une bonne méthode pour éclaircir son esprit. L’activité physique et l’air frais contribuent à fournir de l’oxygène au cerveau et au corps. Et si vous vous concentrez sur votre respiration, vous arriverez encore plus efficacement à faire taire toutes les autres pensées. 

Pour ouvrir de nouvelles perspectives : YOGI TEA® Clarté d’esprit

Parfois, une petite pause suffit pour revenir à soi et clarifier ses pensées. Une tasse de thé ou d’infusion réconfortante est alors toujours une bonne option. Elle peut aider à se détendre et à réduire le stress. Essayez de préparer votre boisson en pleine conscience et de prendre 10 minutes pour la savourer. Concentrez-vous sur la chaleur de la tasse, le goût délicat et laissez reposer vos pensées pendant un moment. Cette pause thé en pleine conscience peut devenir, comme un petit rituel, un moment privilégié pour s’arrêter. 

Conçu précisément pour ces moments-là, YOGI TEA® Clarté d’esprit vous apporte fraîcheur et concentration. Le parfum aromatique d’eucalyptus de cette merveilleuse infusion fait souffler un vent frais sur votre esprit. À la première gorgée, vous remarquerez d’abord les notes légèrement amères et agréablement âpres du ginseng. Elles vous permettent de retrouver votre ancrage et de réorganiser vos pensées pendant quelques instants. L’ayurveda considère que le ginseng favorise la concentration. Grâce à son goût agréablement frais et légèrement pétillant, la mélisse vous donne un petit coup de fouet et l’énergie nécessaire pour vous concentrer sur vos projets et les prioriser avec une motivation renouvelée. Le plaisir d’une tasse de YOGI TEA® Clarté d’esprit vient donc soulager votre esprit agité.

Plus de clarté au quotidien 

Si vous souhaitez vous reconnecter à l’instant présent, notre séance de yoga pour l’ancrage est peut-être, outre une tasse de thé, exactement ce qu’il vous faut. Vous trouverez également dans notre rubrique recettes de savoureuses idées qui favorisent le bien-être et la clarté mentale. Les excellentes energy balls au YOGI TEA® Énergie du thé vert constituent un en-cas énergétique parfait !