Pink Smoothie für einen besonderen Start in den Frühling
Wir lieben den Frühling! Die dunkle Jahreszeit haben wir geschafft und wir freuen uns, dass die Tage nun wieder länger und wärmer werden. Das Licht des Frühlings lockt uns wieder zu mehr Aktivität und macht Lust und neugierig auf neue Erlebnisse und Vorhaben.
Hier findet ihr unsere Top 5, die euch einen guten Start in den Frühling ermöglichen:
- Schaffe dir regelmäßig kleine Auszeiten im Alltag – Momente in denen du bewusst innehalten kannst und deine Energie wieder aufladen kannst – hast du bei unserer #7minuteschallenge mitgemacht?
- Trinke ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee – Um dich dabei zu unterstützen und um die Gewohnheit zu festigen, gibt es mittlerweile auch viele tolle Apps.
- Bleibe neugierig und weltoffen und nimm dir vor, mindestens einen neuen Ort zu besuchen – manchmal gibt es unentdeckte Plätze ganz in deiner Nähe.
- Sei häufiger dankbar und Tue Gutes – Dankbarkeit hat einen ganz wunderbaren Einfluss auf unser Leben. Sie eröffnet uns neue Möglichkeiten und lässt uns Dinge optimistischer und erfolgreicher meistern
- Achte darauf, dir Gutes in Form von z.B. Yoga , gesunden Snacks oder auch kleinen Abenteuern in der Natur zu tun.
Passend zu dieser schönen Stimmung haben wir in Kooperation mit Ilka von ilkaeliseb.de ein neues Rezept entwickelt. Heute präsentieren wir euch einen Smoothie, der als besondere Zutat unseren YOGI TEA® Feel Pure enthält.
Mit Kräuterduft bringt dieser Tee die Seele zum Strahlen und lässt uns neu beginnen. Wie passend zur Jahreszeit, in dem alles auf magische Weise neu erwacht. Seine ausgewogene Kräuter- und Gewürzmischung mit Löwenzahn, Ingwer und Fenchel erfrischt und machen den Smoothie besonders. In Kombination mit frischen Früchten und Chiasamen steht unser Smoothie ganz oben auf unser derzeitigen Lieblingsrezepteliste.
Zutaten
- 1 Tasse Tee YOGI TEA® Feel Pure
- 2 TL Chiasamen
- 1 Tasse Ananas – kleingeschnitte
- 1 Banane
- Saft einer 1/2 Zitrone
- 1,5 Tassen Erdbeeren
- 1 Stück Ingwer(Daumennagel-Größe)
- 1 TL Kokosöl
Zubereitung
- Übergieße den Teebeutel YOGI TEA® Feel Pure mit 250 ml kochendem Wasser und lasse ihn für etwa 5-6 Minuten ziehen (länger für einen stärkeren Geschmack).
- Lasse den Tee vollständig erkalten, damit dein Smoothie erfrischend ist. Ein Tipp ist es, den Tee bereits abends zuzubereiten und über Nacht im Kühlschrank erkalten zu lassen. Denk daran, vorher unbedingt den Teebeutel zu entfernen.
- 5-10 Minuten, bevor du den Smoothie zubereitest, lasse die Chiasamen in der Flüssigkeit quellen. Die Chiasamen erhalten so eine gelartige Konsistenz und lassen sich im Mixer gut mit den übrigen Zutaten vermengen.
- Sobald der Tee kalt und die Chiasamen aufgequollen sind, bereite die Früchte und das Stück Ingwer vor und schneide diese in Würfel. Presse die Zitrone aus und fange den Saft auf. Nun gib alles zusammen mit dem Kokosöl in den Mixer und warte, bis alles eine perfekte Konsistenz erhält. Füge nach Belieben noch etwas Wasser oder Saft hinzu, wenn dein Smoothie zu dickflüssig geworden ist.
