Pink Smoothie per iniziare la primavera in modo speciale
Adoriamo la primavera! Abbiamo superato la stagione buia e non vediamo l’ora che le giornate tornino ad allungarsi e riscaldarsi. La luce della primavera ci rende nuovamente attivi e fa venire curiosità e voglia di nuove esperienze e nuovi progetti.
Qui trovate la nostra top 5, che vi permetterà di iniziare la primavera in modo speciale:
- Ritagliati regolarmente delle piccole pause dalla routine, dei momenti in cui puoi fermarti con consapevolezza e ricaricare le energie. Hai partecipato alla nostra #7minuteschallenge?
- Bevi una quantità sufficiente di acqua o tisane non zuccherate. Per sostenerti e per consolidare l’abitudine a bere tanto e spesso ci sono anche molte ottime app.
- Coltiva la tua curiosità e apertura mentale e proponiti di visitare almeno un posto nuovo: spesso ci sono luoghi inesplorati anche nelle vicinanze.
- Sii grato/a più spesso e fai del bene. La gratitudine ha un effetto meraviglioso sulla nostra vita. Ci apre nuove possibilità e ci fa affrontare le cose con più ottimismo e successo.
- Assicurati di farti del bene, ad esempio facendo yoga, mangiando snack sani o con piccole avventure nella natura.
In linea con questo bello stato d’animo abbiamo sviluppato una nuova ricetta in collaborazione con Ilka di ilkaeliseb.com. Oggi vi presentiamo uno smoothie che, come ingrediente speciale, contiene il nostro YOGI TEA® Detox.
Con il suo aroma di erbe, questo infuso fa splendere l’anima e ci permette un nuovo inizio. Perfetto per la stagione in cui tutto si risveglia come per magia. La miscela equilibrata di erbe e spezie con tarassaco, zenzero e finocchio rinfresca e rende speciale lo smoothie. Abbinato a frutta fresca e semi di chia, questo smoothie è attualmente al primo posto della nostra classifica delle ricette preferite.
Ingredienti
- 1 tazza di infuso YOGI TEA® Detox
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 1 tazza di ananas tagliato a pezzettini
- 1 banana
- Succo di 1/2 limone
- 1,5 tazze di lamponi
- 1 pezzetto di zenzero (grande come l’unghia di un dito)
- 1 cucchiaino di olio di cocco
Preparazione
- Versare 250 ml di acqua bollente sulla bustina di infuso YOGI TEA® Detox e lasciare in infusione per circa 5-6 minuti (o più a lungo per un sapore più intenso).
- Lasciar raffreddare completamente l’infuso in modo che lo smoothie risulti rinfrescante. Suggeriamo di preparare l’infuso alla sera e di lasciarlo raffreddare in frigorifero durante la notte. Prima, ricordati assolutamente di togliere la bustina dell’infuso.
- 5-10 minuti prima di preparare l’infuso, metti a bagno i semi di chia nel liquido. Assumeranno così una consistenza gelatinosa e saranno più facili da mescolare con gli altri ingredienti nel frullatore.
- Una volta raffreddato l’infuso e macerati i semi di chia, prepara la frutta e il pezzetto di zenzero, tagliandoli a cubetti. Spremi il limone e raccogline il succo. Ora versa il tutto e l’olio di cocco nel frullatore e aspetta fino a ottenere un composto dalla consistenza perfetta. Se lo smoothie risulta troppo denso, puoi aggiungere a piacere ancora un po’ d’acqua o del succo.
