La respiración es unión. Con nuestra respiración entablamos una unión entre nuestro interior y el mundo exterior. Cuanto más profunda sea nuestra respiración más fuerte será esa unión. En este vídeo te mostramos un ejercicio estupendo con el que consigues más energía mediante tu respiración. Comenzamos con una serie de ejercicios para preparar tu cuerpo para la capacidad respiratoria óptima. Continuamos con dos ejercicios respiratorios diferentes. Esta secuencia deberías practicarla con el estómago vacío.
Respiración – La infusión para aquellos que quieren respirar a fondo. Como yogui se aprende a apreciar la respiración consciente. Algo que queremos recordar con esta infusión. Como una inspiración profunda el fresco eucalipto y el sabroso tomillo recorren el organismo, trago a trago. ¡Respiramos ... y nos sentimos libres!
Este ejercicio es apto para todos los niveles Pero las embarazadas no deberían practicar Kapalabhati.
El ejercicio para abrir las caderas te ayuda a mejorar tu postura sentada. Por el contrario, la torsión y la apertura del corazón en la cobra abren la zona pulmonar para permitir una respiración óptima. La respiración Kapalabhati estimula y libera las vías respiratorias. Con la «respiración integral» aprendes a aprovechar todo tu volumen respiratorio. Verás que tras la práctica te sentirás libre y tendrás nuevas fuerzas.
Pregúntale a tu médico si puedes realizar estos ejercicios.