Frauen Balance Overnight Oats
Wir haben ein kreatives, einfaches und schnelles Rezept für euch, mit dem ihr aus Haferflocken (oats) und Obst ganz einfach über Nacht (overnight) ein köstliches Frühstück zubereiten könnt.
Wie kann man besser mit Schwung und Energie in den Tag starten, als mit einem leckeren, gesunden und ausgewogenen Frühstück? Häufig fehlt jedoch die Zeit für aufwendige Zubereitungen, bei denen viele verschiedene Zutaten geschält, klein geschnitten und gemixt werden müssen. Deshalb haben wir hier ein kreatives, einfaches und schnelles Rezept für euch, mit dem ihr aus Haferflocken (oats) und Obst ganz einfach über Nacht (overnight) ein köstliches Frühstück zubereiten könnt. Wie bei allen anderen Rezepten, kommt auch hier unser YOGI TEA® als Zutat zum Einsatz (YOGI TEA® Frauen Balance).
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min (zzgl. Einweichzeit über Nacht
- 100–160 g Haferflocken
- 200 ml heißes Wasser
- 4 Beutel YOGI TEA® Frauen Balance
- 200 g Banane
- 160 g Heidelbeeren
- 160 g Himbeeren
- 4 Medjoul-Datteln ohne Stein
Zubereitung
- Den YOGI TEA® Frauen Balance mit 200 ml 100°C heißem Wasser aufgießen und ca. 7 Minuten ziehen lassen.
- Den Tee abkühlen lassen, die Banane dazugeben und mit dem Handmixer glattrühren.
- Die Datteln in feine Stücke schneiden und das Bananen-Tee-Gemisch hinzufügen.
- Die Haferflocken auf 4 Schalen verteilen. In jede Schale ein Viertel von dem Gemisch sowie eine Handvoll Heidelbeeren und eine Handvoll Himbeeren geben.
- Alles abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Die Schälchen eine Viertelstunde vor dem Frühstück aus dem Kühlschrank nehmen.
- Tipp: Mit etwas frischer Minze anrichten.
Lasst euch von unserem Rezept inspirieren und kreiert eure persönlichen Overnight Oats.
Euer perfektes Frühstück für den perfekten Start in den Tag! Entdecke alle unserer leckeren Rezepte.
