single-yogapose.php

Yoga som gör dig stark

Sitt i skräddarställning med händerna på knäna. Håll armarna raka. Andas in och håll andan. Böj ryggen bakåt och framåt så många gånger du kan innan du måste andas ut. Andas in och upprepa. Fortsätt i 3-4 minuter. Slappna sedan av och njut.