single-yogapose.php

Yogaställning för välsignelser (Gurprasad)

Sitt i en bekväm ställning med överarmarna tryckta mot bröstkorgen och armbågarna böjda så att händerna är i nivå med hjärtat. Kupa ihop händerna med handflatorna uppåt. Andas med långa och djupa andetag. Slappna av och låt dig själv ta emot välsignelser. Fortsätt i 3-31 minuter.