single-yogapose.php

Enkel yoga som piggar upp

Sitt rakt. Böj fingrarna så att du skapar krokar av händerna och lås sedan ihop dem i bröstnivå. Håll underarmarna parallella med underlaget. Vrid överkroppen och huvudet först till vänster, sedan till höger. Andas in när du vrider dig åt vänster. Andas ut när du vrider dig åt höger. 1–3 minuter.