single-yogapose.php

Enkel yoga för ett långt liv

Ligg på rygg och sträck ut benen över huvudet. Håll i tårna och gunga försiktigt på ryggen. Om du inte kan hålla i tårna kan du hålla i vristerna eller bakom knäna. Synkronisera andningen med rörelsen. Fortsätt i 3 minuter.