single-yogapose.php

Pozycja modlitwy

Usiądź po turecku z wyprostowanym kręgosłupem i złóż ręce jak do modlitwy na wysokości klatki piersiowej przyciskając je lekko do siebie. W tej pozycji powstaje stan głębokiej równowagi, ponieważ energia księżyca lewej ręki harmonizuje się z energią słońca prawej ręki. Oddychaj długo i głęboko przez 3 minuty. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, czy to ćwiczenie jest dla Ciebie odpowiednie.