single-yogapose.php

Ognisty oddech

Ognisty oddech to seria energicznych, szybkich oddechów, wykonywanych dzięki napinaniu – przy wydechu - obszaru wokół pępka. Wdech następuje automatycznie przy rozluźnieniu mięśni brzucha. Powoli zwiększaj tempo do 2-3 oddechów na sekundę. Wykonuj przez 1 do 3 minut. Ognisty oddech dodaje energii i roznieca płomień życia.