single-yogapose.php

Oddech – źródło spokoju i świadomości

Usiądź po turecku lub na krześle - z wyprostowanym kręgosłupem, dłonie na kolanach, ramiona wyprostowane. Oddychaj, wolno, głęboko, świadomie. Uświadom sobie, że oddychanie to wielka życiowa siła, dzięki której istniejesz. Czas trwania: 3 minuty.