single-yogapose.php

Ćwiczenie jogi - znajdź swoją równowagę

Usiądź na podłodze i wyprostuj przed sobą nogi, a rękami podeprzyj się z tyłu, aby osiągnąć stabilną pozycję. Unieś jednocześnie lewą nogę i prawą rękę, a potem prawą nogę i lewą rękę. Kontynuuj na przemian przez 3 minuty.