single-yogapose.php

Vuurademhaling

De vuurademhaling is een krachtige, snelle ademhaling vanuit navelhoogte. Trek zeer bewust je navel in terwijl je uitademt door de neus. De inademing volgt automatisch door het weer ontspannen van de buik. Verhoog dit tempo van ademhalen door de neus langzaam tot een snelheid van 2 - 3 ademhalingen per seconde. Herhaal gedurende 1-3 minuten. De vuurademhaling geeft energie en laat het levensvuur ontbranden.