single-yogapose.php

Eenvoudige yoga voor regeneratie

Houd met beide duimen ringvinger en pink vast. Ga rechtop zitten met de armen op schouderhoogte, parallel aan de vloer met de handpalmen naar voren. Beweeg je armen in kleine cirkels achterwaarts. Adem rustig en diep en houd je ogen gesloten. Oefen 1-3 minuten.