single-yogapose.php

Eenvoudige yoga voor een goede spijsvertering

Zit op je hielen, je rug recht. Laat je handen op de knieën rusten. Adem langzaam en diep door de neus gedurende 3-11 minuten. Deze houding heet ‘vajrasana’ of ‘rotshouding’ en is een uitstekende remedie voor verlichting van de negatieve effecten van overeten of te snel eten. Vroeger geloofden de yogi’s dat je ‘stenen’ kon verteren in deze houding.