single-yogapose.php

Bid-positie

Ga met een rechte rug in kleermakerszit zitten en leg je handpalmen op borsthoogte met een lichte druk in gebedshouding tegen elkaar. In deze houding ontstaat er een diepe balans, omdat de maanenergie in de linkerhand en de zonne-energie in de rechterhand met elkaar in harmonie gebracht worden. Adem 3 minuten langzaam en diep door. Vraag aan je dokter of deze oefening geschikt voor je is.