De dagen worden weer langer, de lucht warmer: het is lente! We krijgen er nieuwe energie van, laten de zwaarmoedigheid van de winter achter ons en krijgen weer zin om naar buiten te gaan. Het opnieuw ontwaken van de natuur is pure inspiratie.

Laten we ons met al onze zintuigen laten betoveren door de schoonheid van het nieuwe seizoen!

 

▪️ Kijk hoe de natuur weer ontwaakt

Het is eindelijk zover: we lopen dezelfde routes als altijd, maar plotseling verandert de ene boom na de andere. De eerste knoppen barsten open, de velden worden weer groener, de lucht blauwer… Alles om ons heen verandert razendsnel. Laten we de tijd nemen om deze veranderingen heel bewust op te merken.

 

▪️ Laat je creativiteit opborrelen

De lente is het ideale moment om de eigen creativiteit alle ruimte te geven. Een heel eenvoudige en fijne activiteit om creatief bezig te zijn en tegelijkertijd te ontspannen, is kleuren.

Probeer het zelf met onze mandala, die je inspireert om te ontspannen.

De mandala downloaden

Of houd je meer van schrijven? Waarom zou je het nieuwe seizoen niet beginnen met alles op te schrijven wat je stimuleert tot nieuwe verhalen? Ook een dankbaarheidsdagboek is een fantastische bron van positieve energie en geestelijk welbevinden.

 

▪️ Voel de warmte

Ook al hadden we in de winter enkele heldere dagen, de kracht van de zonnestralen ontvouwt zich pas echt in de lente. We dragen dunnere kleding en voelen hoe de zon onze huid verwarmt. Stap je uit de schaduw in de zon, blijf dan even staan en concentreer je op het verschil in temperatuur. Heb je dan ook niet de neiging om je ogen dicht te doen en je gezicht met een glimlach naar de zon te richten?

 

▪️ Bevrijd je van wat je niet nodig heb

Het is tijd voor de grote schoonmaak – zowel in lichamelijk als geestelijk opzicht. Zet de ramen wijd open, bevrijd je van alles wat je niet meer nodig hebt, stel jezelf een duidelijk doel: na de voorjaarsschoonmaak voelen we ons veel lichter. Hier vind je tien tips voor een stressvrije voorjaarsschoonmaak.

Wanneer we ons oefenen in aandachtig leven, kunnen we onszelf ook veel beter bevrijden van negatieve gedachten. Drie minuten per dag is al genoeg. Een simpel voorbeeld:

Ga in kleermakerszit op de grond of op een stoel zitten en let erop dat je wervelkolom helemaal recht is. Adem nu langzaam diep in en uit en concentreer je op de levenskracht, want ademen betekent leven.

 

▪️ De smaak van de lente

Nu het lente is, komen er ook weer allerlei soorten groente en fruit op tafel. Ben je op zoek naar nieuwe recepten voor lichte en frisse gerechten?

Wat vind je dan hiervan? Ze zijn allemaal veganistisch en op basis van YOGI TEA®

 

▪️ De geur van het bos

In de lente ruikt het altijd zo heerlijk schoon en fris, vooral als het net heeft geregend. Frisse aarde, ontluikende bloemen, boomschors. De beste omgeving om de natuur met al je zintuigen te beleven, is het bos: een magische plek, waar je je innerlijke vrede hervindt

 

▪️ De melodie van de ontwakende natuur

Het opnieuw ontwaken van de natuur is duidelijk hoorbaar: de vogels verkondigen het ons al fluitend en zingend. Ook in de stad kun je, wanneer je goed luistert, het gekwinkeleer van de vogels horen, vooral ‘s ochtends vroeg, als de straten nog leeg zijn.

Forest Bathing Yogi Tea

We wensen je een heerlijke lente!