single-yogapose.php

Yogaøvelse for renselse

Sitt med rette ben. Ta med begge hendene på knehasene, hold dem og rull med strake bein bakover på ryggen. Rull forover igjen, sett benene på gulvet, og bøy overkroppen i retning av knærne. Fortsett i 2 minutter, slapp av etterpå.