single-yogapose.php

Yogaøvelse for et langt liv

Sørg for et godt underlag. Legg deg på ryggen. Strekk beina høyt over hodet,ta tak i tærne, anklene eller leggene, og strekk knærne helt ut. Rull i denne posisjonen forsiktig forover og bakover på ryggen. Fortsett i ca. 3 minutter, etterpå slapper du av på ryggen. Nyt denne følelsen av velvære.