single-yogapose.php

Yogaøvelse for å bli bevisst (gurprasad)

Sett deg behagelig ned, med overkroppen rett. Overarmene er presset på siden litt mot brystet, hendene er formet til en skål i høyde av hjertesenteret. Pust lenge og dypt. Føl hvordan skåle fylles med universets gaver, og hvor rikt du blir belønnet. Gjør øvelsen i 3-31 minutter.