single-yogapose.php

Rull skuldrene i ett minutt

Slapp av. Sett deg rett ned, pust fullstendig og slapp av et øyeblikk. Beveg nå skuldrene dine først i store sirkler i et halvt til ett minutt forover med lang, dyp pust. Roter skuldrene dine deretter i et halvt til ett minutt bakover, og fortsett å puste lenge og dypt.