single-yogapose.php

Puste for å slappe av på en god måte

Sett deg ned i skredderstilling med rett rygg. Lukk det venstre neseboret med den høyre tommelfingeren, og pust kun gjennom det venstre neseboret. Nyt avslappingen som oppstår inni deg. Varighet: 3 minutter.