single-yogapose.php

Enkel yogaøvelse for å bli mer livlig

Legg deg på ryggen, trekk benene til deg, og 'spark' på rumpen din vekselvis med den høyre og venstre hælen. 'Spark' med den ene hælen når du puster inn, med den andre når du puster ut. Gjør øvelsen i 1-3 minutter.