single-yogapose.php

Bønnestilling

Sett deg ned i skredderstilling med rak rygg og legg begge hendene i bønnestilling midt på brystet med et mykt trykk mot hverandre. I denne stillingen oppstår det en dyp balanse fordi måneenergien i den venstre hånden er brakt i harmoni med solenergien i den høyre hånden. Pust lenge og dypt i 3 minutter. Vennligst spør legen din om denne øvelsen er egnet for deg.