Yoga-videoer

Yoga er og har alltid vært kilden til vår inspirasjon. Den vekker vår indre bevissthet slik at vi føler oss hjemme i kropp, ånd og sjel.

Yoga er en gledelig, lykksalig og givende erfaring. Den hjelper oss med å la livsenergien flyte.

Yoga åpenbarer den lysende intelligensen og skjønnheten i vårt indre.

For oss er Yoga en livsinnstilling.

 

Våre yoga-øvelser kan praktiseres av nybegynnere og viderekomne. Øvelsene hjelper oss på en selvbevisst og aktpågivende måte å finne ut hva som er best for kroppen og ånden vår, og kan hjelpe oss med å finne vår egen midte og indre fred.

Med våre videoer kan du om og om igjen bli kjent med og praktisere forskjellige yoga-stillinger og integrere dem i din hverdag.

 


Yogaøvelse for indre styrke

Thumbnail Yoga Video Innere StärkeHvor er din indre styrke når du trenger den? Med denne øvelsen finner du den raskt igjen. Denne øvelse med Kundalini Yoga fremmer din indre styrke og stabilitet.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse “Åpne ditt hjerte”

Thumbnail Yoga Video energyDenne øvelsen fra Kundalini Yoga er veldig godt egnet for et lite energiløft innimellom.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for balanse og for å styrke kroppen

Thumbnail Yoga Video balance Føler du at du ikke er i balanse? Da vil denne øvelsen fra Kundalini Yoga sørge for balanse og styrke av kroppens midtpunkt.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for livsglede

Thumbnail Yoga Video renewal Du er midt i en krise? Da er det på tide med denne øvelsen fra Kundalini Yoga som vil vekke livsgleden inni deg og øke hele ditt velbefinnende.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for å styrke motstandskreftene

Thumbnail Yoga Video immune systemI tretthets- og treghetsfaser får du hjelp fra denne øvelsen fra Kundalini Yoga. Den styrker dine motstandskrefter.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse “Solhilsen”

Thumbnail Yoga Video sun salution Solhilsenen er en klassisk sekvens fra Hatha-Yoga, som øves mest i begynnelsen av en yogatime. Den er også veldig egnet enkeltvis for å aktivisere, tøye og styrke alle store muskelgruppene innimellom.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for å styrke den nedre ryggen

Thumbnail Yoga Video shoulder bridge Denne Hatha-Yoga-sekvensen med skulderbroens variasjoner mobiliserer og styrker ryggen.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for å styrke midten

Thumbnail Yoga Video strenghten the core Denne korte Hatha-Yoga-sekvensen skal sentrere deg, gjøre deg mer selvbevisst og styrke deg for hverdagens store og små utfordringer.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse ved akutt stress

Thumbnail Yoga Video acute stressMed denne Hatha-Yoga-sekvensen kan du slappe av nakke og skuldre på kort sikt, og dermed nedbryte stresset i kroppen din.

Her kommer du til videoene


Yogaøvelse for å slippe deg fri

Thumbnail Yoga Video letting go Å slippe seg fri er en kunst som vi kan fremme med denne korte rekkefølgen med dreiesetets varianter fra Hatha-Yoga.

Her kommer du til videoene