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Yoga semplice per rinnovarsi

Tenete l’anulare ed il mignolo sotto il pollice. Braccia parallele al pavimento con le palme delle mani rivolte in avanti. Muovete le braccia in piccoli cerchi all’indietro. Il respiro è lento e profondo. Continuate da 1 a 3 min. con gli occhi chiusi.