Yoga semplice per rinnovarsi

Distendete le braccia tenendole parallele al pavimento con i palmi delle mani rivolti in avanti. Mettete l'anulare e il mignolo sotto il pollice. Muovete le braccia in piccoli cerchi all'indietro. Il respiro è lento e profondo. Continuate da 1 a 3 minuti con gli occhi chiusi.