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Yoga semplice per bilanciare e rinforzare il corpo

Appoggiatevi sulle mani e sulle ginocchia (a 4 zampe), sollevate la gamba sinistra e il braccio destro mantenendoli diritti. Tenete la posizione per 3 minuti e rilassate. Inspirate e sollevate la gamba ed il braccio opposti. Tenete per 2 minuti e mezzo.