Le giornate si allungano, l’aria si riscalda: è arrivata la primavera! Le energie si rinnovano, si abbandona la pesantezza invernale e torna la voglia di uscire. ll risveglio della natura è pura ispirazione.

Lasciamoci avvolgere dalla bellezza della nuova stagione con tutti i sensi!

 

▪️ Osservare il risveglio

Succede, un giorno, mentre percorriamo il solito cammino che un albero non sia più come l’abbiamo visto qualche giorno prima. I fiori stanno sbocciando, i prati diventano più verdi, il cielo più azzurro… tutto, intorno a noi, sta cambiando rapidamente. Fermiamoci a osservare i cambiamenti con consapevolezza.

 

▪️ Risvegliare la creatività

La primavera è il momento perfetto per dare sfogo alla propria creatività. Un’attività piacevole e semplice per rilassarsi artisticamente è colorare.

Vi invitiamo a provare con il nostro mandala, una piccola ispirazione anti-stress.

Scarica il mandala

Per chi invece ama esprimersi scrivendo, perché non iniziare la nuova stagione annotando tutto ciò che ispira nuove storie? Anche un diario della gratitudine è un’ottima fonte di positività e benessere mentale.

 

▪️ Sentire il calore

Anche se l’inverno ci ha donato giornate limpide, è in primavera che la forza dei raggi del sole è chiara e intensa. Con i vestiti più leggeri, sentiamo il calore diffondersi direttamente sulla nostra pelle. Passando da una zona d’ombra a una di luce, fermiamoci per un istante concentrandosi sul cambiamento di temperatura. Viene voglia di chiudere gli occhi e sorridere al sole

 

▪️ Liberarsi del superfluo

La primavera è il momento delle grandi pulizie, sia fisiche sia mentali. Spalancare le finestre, liberarsi di ciò che non serve più, avere davanti a sè un obiettivo chiaro: le pulizie di primavera ci fanno sentire più leggeri. Ecco dieci trucchi per pulizie di primavera senza stress.

Praticare esercizi di consapevolezza, inoltre, ci aiuta a liberarsi dai pensieri bui. Bastano tre minuti al giorno. Ecco un esempio:

sedersi per terra a gambe incrociate o su una sedia con la colonna vertebrale ben diritta. Fare respiri lunghi e profondi, concentrarsi sull’energia vitale perché respirare significa esistere.

 

▪️ Assaporare il gusto della primavera

Mit der schönen Jahreszeit kommen wieder viele Obst- und Gemüsesorten  auf den Tisch. Habt ihr Lust auf neue Rezepte für leichte und erfrischende Gerichte?

Hier sind einige davon, alle vegan und auf Basis von YOGI TEA®

▪️ Respirare il profumo del bosco

La primavera ha un profumo inconfondibile puro, soprattutto dopo la pioggia. La terra fresca, i fiori che rialzano la loro corolla, la corteccia degli alberi. Il posto migliore per un’immersione sensoriale nella natura è il bosco: un luogo magico in cui ritrovare la pace interiore.

 

▪️ Ascoltare la melodia del risveglio

Il risveglio della natura si fa sentire alle nostre orecchie forte e chiaro, lo annunciano gli uccelli dai loro nidi. Anche chi abita nelle grandi città, se presta ben attenzione, sentirà il canto degli uccelli soprattutto nelle prime ore del mattino, quando le strade sono ancora vuote. Forest Bathing Yogi Tea

Buona primavera a tutti!