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Yoga facile pour la digestion

Asseyez-vous sur les talons, la colonne vertébrale droite, les mains sur les cuisses. Respirez lentement et profondément par le nez pendant 3 à 11 minutes. Cette posture nommée Vajrasana ou la posture du roc, est un excellent remède pour soigner les effets néfastes d’une suralimentation ou d’une alimentation trop rapide. Les yogis d’autrefois croyaient que l’on pouvait digérer des pierres en étant assis dans cette posture.