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Position de prière

Assieds-toi en tailleur, la colonne vertébrale droite, et joins les deux mains en position de prière au milieu de la poitrine en exerçant une légère pression. Cette position permet d'obtenir un équilibre profond, car l'énergie lunaire dans la main gauche est mise en harmonie avec l'énergie solaire dans la main gauche. Respire longuement et profondément pendant 3 minutes. Demande ton médecin, si cet exercice est approprié pour toi.