La nouvelle année s’est à peine installée que les bonnes résolutions sont déjà à l’ordre du jour.

Bien sûr, les bonnes résolutions constituent une excellente stratégie pour tous ceux qui souhaitent entamer la nouvelle année – ou une nouvelle saison – avec optimisme et une soudaine envie de changement.

Mais hélas, ces objectifs que nous nous sommes fixés sont souvent trop ambitieux, difficiles à atteindre, ou mal définis. Il en résulte de la frustration et des sentiments négatifs.

À travers les multiples témoignages sur Instagram, nous avons voulu connaître vos bonnes résolutions pour la nouvelle année. Et vos réponses étaient pour nous une véritable source d’inspiration !

 

Savourer chaque instant de la vie

« Le but de la vie est de regarder et d’expérimenter la vie pour profiter de chaque instant. Simplement être. Peu importe que tu sois nu ou que tu portes des habits en or. Le but idéal de la vie est d’être reconnaissant de la vie elle-même et de l’apprécier. »

 

Pratiquer la pleine conscience

La « mindfulness » ou la pleine conscience est une discipline méditative qui concentre le ressenti intense des sens et des émotions à un moment précis.

Ce type de méditation se pratique en tout lieu et aide, entre autres, à se débarrasser du stress. Voici nos conseils qui te faciliteront les premiers pas dans l’univers de la méditation → Des moyens simples pour adopter la pleine conscience au quotidien

 

Faire preuve de gentillesse

« L’acte de gentillesse est une arme si puissante que sa portée ne connaît aucune fin. Tu ne pourras plus jamais manquer de gentillesse. La gentillesse est le cadeau suprême qu’une personne élevée peut offrir. C’est la quintessence de la beauté. »

 

Prendre du temps pour soi-même

Vos listes de choses à faire semblent interminables ? Accordez-vous régulièrement des entrevues avec vous-même et du temps pour toutes ces choses qui vous font du bien. Méditez, baladez-vous en pleine nature ou accordez-vous une parenthèse pour vous détendre. Notre inspiration : Le #7minuteschallenge !

 

S’accepter et s’aimer.

« Le but de la vie est se connaître, s’aimer et avoir confiance en soi. Sois toi-même. ! »

En dans une autre merveilleuse maxime, il nous incite à nous rappeler sans cesse notre incroyable unicité et à l’apprécier :  « Rien n’est comme toi, fut comme toi et ne sera jamais comme toi. »

 

Faire du yoga

Il n’est jamais trop tard pour faire du yoga ! S’inscrire à un cours n’est pas nécessaire. Ce qui est génial avec le yoga, c’est qu’on peut commencer avec des exercices très simples, peu importe le lieu et le niveau de difficulté. Voici notre brochure comportant de nombreux exercices et postures à télécharger gratuitement.

 

N’avoir aucune bonne résolution

N’avoir aucune bonne résolution est souvent la meilleure des résolutions !

« Laisse les choses venir à toi. Ce qui vient à toi te rendra heureux; ce que tu vas chercher te rendra misérable. »

 

Avant de dresser une liste avec des objectifs à atteindre pour l’année à venir, tu devrais faire passer en revue l’année écoulée avec gratitude. Sois satisfait de ce que tu as accompli ! Et n’oublie jamais que la réussite se cache notamment dans les petites choses de la vie. Les échecs doivent t’encourager à retrousser les manches à nouveau et à recommencer avec un tout nouvel élan !