Le printemps nous apporte une toute nouvelle énergie et nous ressentons la féérie printanière avec tous nos sens : nous apercevons les premiers bourgeons, écoutons attentivement la nature qui se réveille de son hibernation, et profitons à nouveau des couleurs et parfums qui nous manquaient tant pendant la saison froide !

L’arrivée du printemps est le moment idéal pour faire un grand nettoyage…le fameux ménage de printemps ! Nous ouvrons  toutes les fenêtres et laissons entrer l’air frais et une énergie nouvelle. Nous nous accordons le temps nécessaire pour remettre de l’ordre dans notre maison, et nous nous consacrons désormais aux tâches que nous repoussons sans cesse en temps normal, comme laver les rideaux, faire le tri dans notre garde-robe, vider la cave…

Et lorsque le ménage du printemps est terminé, nous nous sentons plus légers et libérés d’un poids, comme si le grand nettoyage dans notre maison nous a également permis de remettre de l’ordre en nous.

Voici quelques astuces pour un ménage de printemps sans stress!

1. Organise-toi

Établis une liste de choses à faire pour chaque chambre, et prépare tout ce dont tu as besoin. Coche progressivement les points sur ta liste, car chaque fois que tu fais un pas de plus vers ton objectif, tu ressentiras une petite satisfaction.

2. Démarre avec une bonne dose d’énergie

Avant de commencer, prépare- toi un petit-déjeuner sain et nourrissant, comme les Overnight Oats, préparés avec notre YOGI TEA® Équilibre féminin.

3. Demande de l’aide

Répartir les corvées lors du ménage de printemps est la clé du succès. Et si tu as des enfants, le ménage de printemps peut même se transformer en une activité à la fois pédagogique et amusante.

4. Pense à l’environnement

Si possible, utilise des produits de nettoyage naturels, comme du vinaigre et du bicarbonate de soude, des nettoyants faits maison ou des nettoyants biodégradables.

5. Le bon rythme change tout

Mets ta musique préférée. Ainsi, tu nettoieras au rythme des chansons. Tu pourras même accompagner tes chansons préférées à tue-tête.

6. Decluttering

Decluttering, en anglais « remettre de l’ordre » signifie : trier les vieux objets devenus inutiles. Se débarrasser des objets devenus inutiles nous aide aussi à nous débarrasser d’une charge intérieure. Moins de choses inutiles nous permettent de retrouver notre équilibre intérieur.

7. Accorde-toi une pause thé !

Pense à t’accorder des pauses ! Prépare-toi une délicieuse infusion et revitalise ton esprit avec quelques postures de yoga ou des exercices de méditation – nous te recommandons le #7minuteschallenge.

8. Concentre-toi sur une seule  tâche à la fois !

Nettoyer le sol et répondre simultanément à un e-mail pour le travail, ou passer le balai-brosse dans la cuisine tout en surfant sur Facebook n’est vraiment pas une bonne idée…il faut éviter ce genre de distraction dès le début.
Consacre-toi uniquement sur ton ménage de printemps. Et tiens-toi rigoureusement à ton plan de nettoyage, sans sauter les points.

9. Nettoie en pleine conscience

Le ménage de printemps aussi peut se transformer en un véritable « exercice de l’attention » dans le sens de la pleine conscience. Concentre-toi sur le moment présent et sur ce que tu es en train de faire, sur les mouvements de ton corps, de ton chiffon, ton balai-brosse. Essaie d’éliminer toutes les pensées négatives en même temps que tu nettoies les saletés et te sépares des objets devenus inutiles.

10. Offre-toi une  récompense une fois le ménage de printemps accompli

Lorsque tu as enfin terminé le ménage de printemps, tu as mérité une belle récompense ! Peut-être un bouquet de fleurs colorées pour ta table toute propre, une journée bien-être ou un repas dans ton restaurant préféré.

Quelles sont tes astuces pour faire le ménage de printemps sans stress ?

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