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Refresca tu espíritu

Siéntate con la espalda recta y las piernas cruzadas. Enlaza las manos a la altura del pecho, manteniendo la parte baja de los brazos paralela al suelo. Gira el torso y cabeza primero hacia la izquierda y después hacia la derecha. Inspirando hacia la izquierda, exhalando hacia la derecha. Practica de 1-3 minutos.