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Ejercicio de yoga para sentirse bien

Siéntate con las piernas cruzadas y la columna recta y relaja los hombros. Coloca las manos a la altura del corazón, separadas entre sí unos 20 cm, y con los dedos mirando hacia delante. Si eres mujer, une las yemas de los dedos corazón y pulgar de la mano izquierda y meñique y pulgar de la mano derecha. Si eres hombre, la posición de los dedos será la contraria. Respira suavemente entre 3 y 11 minutos. Para terminar, inspira y cierra los puños. Espira y relájate.